Quien piense que no tiene tiempo para cuidar su salud ahora, no tendrá mañana tiempo para curar la enfermedad.
DÍA INTERNACIONAL DE LA SALUD
Hábitos saludables que nos ayudan a cuidar nuestra salud.
Adopta hábitos saludables en estos cuatro aspectos de tu vida:
ALIMENTACIÓN
EJERCICIO FÍSICO
SALUD MENTAL
CHEQUEO MÉDICO
Tu salud física repercute en todas las demás categorías de la vida.
Nos vamos a salir un poco del camino más transitado para adentrarnos en un territorio nuevo y emocionante porque vas a pensar en cosas que nunca sueles tener en cuenta. La mayoría de las personas nunca han considerado, las emociones que quieren sentir, y no analiza lo importante que es nuestra mente y cómo mantenerla funcionando en su máximo potencial.
La salud es una categoría en la que todos tenemos experiencia y para muchos esa experiencia no ha sido positiva, porque hemos intentado hacer cambios positivos duraderos en esta área tan importante y terminamos fracasando.
No hay un solo aspecto de tu vida que no se vea afectado por tu salud física, está íntimamente conectado con todo lo demás, como te sientes emocionalmente, como piensas, como te ves a ti mismo, como te ven los demás, tus finanzas, todo en tu vida, se ve afectado por tu salud.
Existen dos razones muy importantes:
1ra. porque una victoria en esta área es una victoria en todas las áreas. tu salud y condición física son la base, los cimientos,
2da. es que esta categoría es relativamente simple, no es fácil si no simple, a menos que haya problemas fisiológicos graves el éxito se reduce en dos simples cosas, que le das a tu cuerpo y como usas tu cuerpo, estos dos factores representan el 80% al 90 % de tus resultados.
Si eres un persona activa, es posible que hayas vivido algún episodio de salud personal o de alguien cercano. Si no te has educado en la parte interna, hecho consciente el estado de tu salud actual, reconociendo hábitos, creencias, declaraciones y estados de ánimo, esto es para ti, visualízate y crea un estilo de vida saludable. ¡Puedes tenerlo todo! Una buena salud y un propósito sostenible para una vida plena.
CUIDA LO QUE COMES
Fomenta hábitos sanos que nutran tu cuerpo, no que lo llenen de lo que no necesita.
ACTIVACIÓN FÍSICA
Acompaña desde pequeño a crear hábitos de ejercicio, si nos has comenzado, nunca es tarde para iniciar un cambio.
SALUD MENTAL
Entrénate para poner tu mente en pausa, es decir busca la forma que te guste o funcione, por ejemplo: meditación, yoga, oración, ejercicios mentales, entrenamientos específicos, etc...
previene enfermedades
Fomenta hábitos sanos para prevenir enfermedades, si ya tienes alguna, busca un especialista para llevar un tratamiento adecuado con compromiso, disciplina, fe y el propósito de sanar.
chequeos médicos
Exámenes médicos que debes hacerte según tu edad.
Desde el momento de nuestro nacimiento debemos someternos a determinados exámenes médicos para detectar o descartar enfermedades a tiempo, dependiendo de nuestro género y edad.
Si eres una persona activa, es posible que hayas vivido algún episodio de salud personal o de alguien cercano. Si no te has educado en la parte interna, hecho consciente el estado de tu salud actual, reconociendo hábitos, creencias, declaraciones y estados de ánimo, esto es para ti, visualízate y crea un estilo de vida saludable. ¡Puedes tenerlo todo! Una buena salud y un propósito sostenible para una vida plena.
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